橫跨20年大樣本研究中國青少年兒童身體狀況成因

　　為啥膘肥體不壯

　　體重增長，但肌肉力量卻跟不上身體的發(fā)展？近日，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所在《柳葉刀》副刊發(fā)表文章，以一項橫跨20年的大樣本研究揭示了當代中國青少年兒童普遍存在的一個健康問題：體重增長與力量發(fā)展出現(xiàn)失衡。

　　研究團隊基于過去5次中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查的全國性大規(guī)模數(shù)據(jù)，對2000年至2019年間中國7歲至18歲兒童和青少年的肌肉力量發(fā)展趨勢及其與體重增長的關(guān)系進行了系統(tǒng)分析。其結(jié)果表示，近年來我國7至18歲兒童和青少年的體重隨年齡增加而持續(xù)增長，但肌肉力量發(fā)展卻明顯落后于體重增長，導(dǎo)致“肌肉體重比”持續(xù)下降。

　　“現(xiàn)在的孩子們看似更高、更壯，但體質(zhì)沒有跟上?！鼻嗌倌牦w育教育和學(xué)校體育課程研究專家、北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院教授高嶸接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時表示，如今的青少年“動得太少、練得太少，但吃得太多、營養(yǎng)也不是很均衡”。

　　體育課的作用還應(yīng)加強

　　“很多人以為近年來學(xué)生體質(zhì)有所好轉(zhuǎn)，實際上并非如此。”高嶸指出，從各項研究結(jié)果來看，當代中國青少年體質(zhì)處于下降趨勢，青少年兒童的肌肉力量和耐力等方面需要得到更多重視。

　　力量訓(xùn)練的重要性已被國際社會反復(fù)證明。2020年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動和久坐行為指南》(以下簡稱《指南》)中表示，青少年每天至少應(yīng)有60分鐘中高強度活動，以有氧為主。此外每周至少3天要安排增強肌肉和骨骼的高強度運動。

　　“《指南》中說的高強度運動指的就是力量訓(xùn)練。”高嶸表示，這樣的訓(xùn)練不僅提升體能，還能改善代謝、促進認知、增強心理健康，并對預(yù)防肥胖與慢性病有顯著作用。

　　然而，當前學(xué)校體育教育不足以保證學(xué)生鍛煉效果?！艾F(xiàn)在的體育課往往被視為運動技能的訓(xùn)練場，而非科學(xué)健身的課堂?！备邘V指出，學(xué)生從小學(xué)到高中畢業(yè)，上了這么多年的體育課，很多人并沒有掌握一項科學(xué)健身的方法。

　　“目前的課程教學(xué)和體質(zhì)測試之間聯(lián)系不夠，測試項目被簡化，與課堂學(xué)習(xí)脫節(jié)，學(xué)生興趣不高，健身效果和鍛煉效果更加有限。”他說。

　　在20世紀的體育課程中，田徑和體操曾占據(jù)核心位置。高嶸解釋說：“如果跑不快、跳不高，那說明學(xué)生‘田徑’上的速度、力量能力不夠。而‘體操’則是駕馭身體、掌握身體的另一個關(guān)鍵。”

　　然而，在體育課程“選課”為主的趨勢下，田徑和體操等“基本功課程”被逐漸邊緣化，專項化學(xué)習(xí)占據(jù)了大量體育課堂時間。

　　“學(xué)校體育教育應(yīng)當以體能和項目作為兩條主線，不能分開發(fā)展?！备邘V表示，青少年兒童的身體發(fā)育速度很快，體能訓(xùn)練課程應(yīng)當循序漸進，貫穿體育課堂始終。在這樣的基礎(chǔ)上，專項體育教育也能開展得更為順利?！皩W(xué)生掌握了基本功，有優(yōu)秀的力量、速度，有了更好的身體素質(zhì)，自然能更好地學(xué)習(xí)某一項目?！彼f。

　　體教融合更需創(chuàng)新

　　如今“體教融合”是教育與體育領(lǐng)域的熱門詞匯，全國各地學(xué)校開展了豐富多樣的“體育進校園”等活動，為“體教融合”打開了新的大門。但未來，“體教融合”同樣需要修正和創(chuàng)新。“‘體教融合’各項活動為青少年學(xué)生介紹了更多運動項目，但在基礎(chǔ)運動技能的培養(yǎng)上還需要加強?！备邘V說。

　　高嶸觀察到，不少退役的高水平運動員帶著高級運動技能和經(jīng)驗進入校園，卻往往“不會教”，有些教師帶一兩個孩子沒問題，帶三四十個就有些困難。

　　“高水平運動員轉(zhuǎn)型為教師，必須經(jīng)過再教育和再培訓(xùn)?！备邘V表示，運動員的技能和實踐經(jīng)驗是寶貴的教育資源，需要教育部門和體育部門更好攜手，才能將這類寶貴資源利用完整。

　　“同時，我國過往體教銜接機制值得我們復(fù)習(xí)與再學(xué)習(xí)?！备邘V表示，從前，各省體工隊會定期下沉到體校分享經(jīng)驗，體校再下到中小學(xué)教課?！叭缃?，高水平競技體育成為‘小眾’，這種體教聯(lián)動機制有所弱化，學(xué)校體育與專業(yè)體育之間的斷層也越來越大，這需要各部門進一步地探討，解決這一問題?！?/p>

　　相比之下，美國采用“學(xué)校-俱樂部-社區(qū)”三位一體體系，讓孩子從小就有豐富的課外鍛煉機會，日本則在幼兒園和小學(xué)階段，就系統(tǒng)引入體操、田徑等基礎(chǔ)訓(xùn)練，“小學(xué)生從小摸爬滾打，核心力量和協(xié)調(diào)能力很扎實，體質(zhì)也能逐年提升，能跟上身體成長的步伐”。

　　“這些經(jīng)驗表明，體教融合的核心不單單是‘請運動員進課堂’，更是要形成制度化的協(xié)同，把普及和提高相結(jié)合?！备邘V說。

　　家庭學(xué)校社會應(yīng)形成合力

　　在學(xué)校之外，家庭和社會的作用同樣重要。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)表在《柳葉刀》副刊的研究中指出，中國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和城市化進程，對兒童生活方式產(chǎn)生了深遠影響。青少年兒童的課業(yè)負擔加重，體育鍛煉時間被壓縮，體力活動越來越少；高熱量、高脂肪和快餐食品更易獲得；電子產(chǎn)品普及，導(dǎo)致久坐、低頭等行為增加，不利于體質(zhì)提升。

　　在高嶸看來，家庭是孩子體質(zhì)健康的第一道關(guān)口。但現(xiàn)實中，許多家長自身體育素養(yǎng)不足。由于學(xué)業(yè)壓力過大，孩子放學(xué)后常常是“吃完就寫作業(yè)，一坐就到深夜，較難擁有健康體質(zhì)”。

　　社會層面也缺少青少年兒童鍛煉身體環(huán)境，這需要專業(yè)化的社區(qū)健身組織，為青少年提供就近、低成本的鍛煉機會。

　　此外，從更深的層面來看，當前社會體育氛圍仍然相對薄弱?！吧鐣幕J同的缺失，是另一個隱性障礙。在我們的日常生活中，練肌肉、練力量的人常常被貼上‘大塊頭’‘頭腦簡單、四肢發(fā)達’的標簽?！备邘V認為，這種看法在現(xiàn)代社會一度形成刻板印象，影響了現(xiàn)代人對體育和力量的認同?！耙淖兦嗌倌牦w質(zhì)，不僅要改課程和制度，還要改變文化與價值觀?！?/p>

　　“當然，觀念的改善需要一步步來，體育課程的調(diào)整也需要慢慢落實。這將是一個長期、漫長的過程，需要大量的科學(xué)研究和實踐。”高嶸表示，青少年的體質(zhì)健康問題需要整個社會更多重視與關(guān)注，相關(guān)部門需要承擔起更大責任?！扒嗌倌牦w質(zhì)健康問題不是一年兩年能解決的，只有全社會形成共識，政府和社會齊心協(xié)力，問題才可能真正扭轉(zhuǎn)?！?/p>

　　本報北京9月15日電

　　中青報·中青網(wǎng)見習(xí)記者 李梓昂 記者 郭劍 來源：中國青年報

【編輯:惠小東】