?????? 孫儷曬9道干凈飯，無辣少油還美味又健康，難怪鄧超身體年齡27歲?????? 孫儷還真說到做到！之前吃健康餐時說要公開一周食譜，這不就曬出來了嘛。她一共放了 9 道減脂餐，全是清淡口的，沒放辣椒，油鹽也少，而且居然還配了米飯 —— 要知道好多女藝人都不敢吃主食呢，這點還挺實在的。?????? 你們發(fā)現(xiàn)沒？她用的是三格餐盤，跟小朋友用的似的。不過這餐盤還挺實用的，能清楚知道每一餐吃了多少量，不至于不知不覺吃多。這 9 道菜里，也就西紅柿炒蛋、煎魚和紅燒鴨肉稍微有點油水，其余的每一餐都有蔬菜、蛋白質(zhì)和主食，從養(yǎng)生角度看，確實又健康又有營養(yǎng)，但要是按年輕人對 “色香味” 的要求，估計沒幾個人能接受，畢竟也太清淡了，一點油星子都少見，現(xiàn)在年輕人的嘴早就被重口味養(yǎng)刁啦。?????? 而且孫儷幾乎不吃涼拌菜，綠葉菜全是水煮的，連牛肉都用水煮，說是要吃食物本身的味道。這些菜還是她在郊區(qū)農(nóng)場自己種的呢，連肥料都是有機的，之前還帶倆孩子去種菜，讓他們知道糧食來之不易，這點還挺棒的。?????? 自從之前拍戲免疫力出了問題，孫儷就特別看重養(yǎng)生，到現(xiàn)在都堅持好多年了。白天在家會做瑜伽、練八段錦，還寫毛筆字、畫畫，晚上九點半準關(guān)燈睡覺。鄧超以前老熬夜，現(xiàn)在也被她帶得早睡了 —— 畢竟全家都熄燈了，他總不能一個人亮著燈吧。?????? 也多虧了吃得健康、睡得足，鄧超上綜藝測身體年齡才 27 歲，孫儷知道的時候別提多驕傲了，畢竟 46 歲的人能有這狀態(tài)，全靠跟著她調(diào)整飲食。反觀陳赫，愛吃外賣、生腌還熬夜，身體年齡肯定比不上鄧超，之前鄧超在 40 度天喝姜茶，他還一臉不理解呢。?????? 孫儷總說吃幾天干凈飯，身體能明顯感覺清爽。其實養(yǎng)生也沒多復(fù)雜，就是吃干凈食材、少油少鹽、吃七分飽，再少琢磨事兒、別焦慮?，F(xiàn)在她一年就拍一部戲，其余時間陪孩子，畢竟人到中年，健康才是最要緊的，這點真該讓年輕人學(xué)學(xué)。