隨著醫(yī)學不斷進步，關于腸道與健康的研究也層出不窮?；谶@些研究，人們發(fā)現越來越多的疾病，竟然都和慢性炎癥息息相關。

比如高血壓、糖尿病、心血管疾病、抑郁癥，甚至是癌癥，都擁有一個共性，那就是人體內存在持續(xù)的，隱匿的，低度的，慢性的炎癥反應。更可怕的是，這些炎癥不具備極強的沖擊力，但卻在日復一日發(fā)展的過程中會讓人們的細胞功能退化，器官功能退化。

而令人意想不到的是，腸道健康與慢性炎癥的進展也息息相關。

腸道如何調控炎癥狀態(tài)呢？

正常情況下，腸道內環(huán)境是平衡的，這種平衡能讓腸道功能穩(wěn)定，可以高效實施消化功能、免疫功能等。然而，現代人的壞習慣例如高糖高脂飲食、長期熬夜、壓力巨大等，都會破壞腸道內環(huán)境的平衡。

當腸道內環(huán)境失衡時，腸道內的有害物質如未消化完的食物或消化后的毒素等會刺激腸道黏膜，導致腸道黏膜屏障受損，通透性增加。這樣一來，那些原本被阻擋在腸道內的細菌、毒素就會“越過”受損的腸道黏膜進入血液，并跟隨血液循環(huán)流遍全身，引發(fā)全身炎癥反應。

加上腸道還執(zhí)掌著人體的免疫功能，若其內環(huán)境失衡，免疫系統(tǒng)會被異常激活，產生過多的炎癥因子，如腫瘤壞死因子-α（TNF-α）、白細胞介素-6（IL-6）等。這些炎癥因子也會持續(xù)刺激組織和器官，引發(fā)更多慢性炎癥。

如何通過調節(jié)腸道模式改善炎癥狀態(tài)呢？

首先，給腸道補充合適的營養(yǎng)物質，比如藏紅花提取物、L-谷氨酰胺等，建議大家直接使用cns舒暢益生菌來補充這些優(yōu)質成分。因為cns舒暢益生菌共含有四大黃金成分，分別為西班牙affron藏紅花提取物、加拿大拉曼益生菌、L-谷氨酰胺和姜黃素，其中拉曼益生菌能發(fā)揮“郵遞員”的作用，它能通過腸道神經系統(tǒng)和中樞神經系統(tǒng)，將信息傳遞給大腦。緊接著，affron藏紅花提取物開始發(fā)揮自己的“力量”，它能增加大腦中關鍵神經遞質如5-羥色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）、酪氨酸羥化酶（TH）的水平，減少多種促炎性細胞因子，從根源來改善不良情緒。

與此同時，L-谷氨酰胺能為腸細胞提供能量來源，刺激腸上皮細胞增殖，促進受損腸道快速修復。姜黃素能被腸道菌群代謝為高活性代謝產物，調節(jié)腸道菌群結構，維持菌群穩(wěn)態(tài)。四大成分協(xié)同增益，能夠讓人們從情緒到腸黏膜，再到促炎因子全方位得到改善，收獲健康好“腸”態(tài)。

其次，調整飲食結構。多吃膳食纖維含量高的食物，如全谷物、蔬菜等；盡量減少高脂高糖食物的攝入，因為含糖飲料、甜點等會引發(fā)血糖驟升，刺激炎癥因子釋放。

再次，減輕壓力。長期的心理壓力會導致慢性炎癥加重，學會合理應對壓力，保持樂觀心態(tài)，對消除炎癥具有積極作用。

腸道看似不起眼，但卻是我們健康的保護傘。了解腸道內環(huán)境與慢性炎癥的關系，大家才能找到有效的措施來保護腸道健康。相信伴隨著越來越多與腸道有關的研究出爐，大眾會越來越認識到腸道健康的重要性，并切實做好養(yǎng)護腸道的工作，守護好自己和家人的健康。

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