隨著醫(yī)學(xué)不斷進(jìn)步，關(guān)于腸道與健康的研究也層出不窮。基于這些研究，人們發(fā)現(xiàn)越來越多的疾病，竟然都和慢性炎癥息息相關(guān)。

比如高血壓、糖尿病、心血管疾病、抑郁癥，甚至是癌癥，都擁有一個共性，那就是人體內(nèi)存在持續(xù)的，隱匿的，低度的，慢性的炎癥反應(yīng)。更可怕的是，這些炎癥不具備極強(qiáng)的沖擊力，但卻在日復(fù)一日發(fā)展的過程中會讓人們的細(xì)胞功能退化，器官功能退化。

而令人意想不到的是，腸道健康與慢性炎癥的進(jìn)展也息息相關(guān)。

腸道如何調(diào)控炎癥狀態(tài)呢？

正常情況下，腸道內(nèi)環(huán)境是平衡的，這種平衡能讓腸道功能穩(wěn)定，可以高效實(shí)施消化功能、免疫功能等。然而，現(xiàn)代人的壞習(xí)慣例如高糖高脂飲食、長期熬夜、壓力巨大等，都會破壞腸道內(nèi)環(huán)境的平衡。

當(dāng)腸道內(nèi)環(huán)境失衡時，腸道內(nèi)的有害物質(zhì)如未消化完的食物或消化后的毒素等會刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腸道黏膜屏障受損，通透性增加。這樣一來，那些原本被阻擋在腸道內(nèi)的細(xì)菌、毒素就會“越過”受損的腸道黏膜進(jìn)入血液，并跟隨血液循環(huán)流遍全身，引發(fā)全身炎癥反應(yīng)。

加上腸道還執(zhí)掌著人體的免疫功能，若其內(nèi)環(huán)境失衡，免疫系統(tǒng)會被異常激活，產(chǎn)生過多的炎癥因子，如腫瘤壞死因子-α（TNF-α）、白細(xì)胞介素-6（IL-6）等。這些炎癥因子也會持續(xù)刺激組織和器官，引發(fā)更多慢性炎癥。

如何通過調(diào)節(jié)腸道模式改善炎癥狀態(tài)呢？

首先，給腸道補(bǔ)充合適的營養(yǎng)物質(zhì)，比如藏紅花提取物、L-谷氨酰胺等，建議大家直接使用cns舒暢益生菌來補(bǔ)充這些優(yōu)質(zhì)成分。因?yàn)閏ns舒暢益生菌共含有四大黃金成分，分別為西班牙affron藏紅花提取物、加拿大拉曼益生菌、L-谷氨酰胺和姜黃素，其中拉曼益生菌能發(fā)揮“郵遞員”的作用，它能通過腸道神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，將信息傳遞給大腦。緊接著，affron藏紅花提取物開始發(fā)揮自己的“力量”，它能增加大腦中關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）、酪氨酸羥化酶（TH）的水平，減少多種促炎性細(xì)胞因子，從根源來改善不良情緒。

與此同時，L-谷氨酰胺能為腸細(xì)胞提供能量來源，刺激腸上皮細(xì)胞增殖，促進(jìn)受損腸道快速修復(fù)。姜黃素能被腸道菌群代謝為高活性代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)腸道菌群結(jié)構(gòu)，維持菌群穩(wěn)態(tài)。四大成分協(xié)同增益，能夠讓人們從情緒到腸黏膜，再到促炎因子全方位得到改善，收獲健康好“腸”態(tài)。

其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃膳食纖維含量高的食物，如全谷物、蔬菜等；盡量減少高脂高糖食物的攝入，因?yàn)楹秋嬃稀⑻瘘c(diǎn)等會引發(fā)血糖驟升，刺激炎癥因子釋放。

再次，減輕壓力。長期的心理壓力會導(dǎo)致慢性炎癥加重，學(xué)會合理應(yīng)對壓力，保持樂觀心態(tài)，對消除炎癥具有積極作用。

腸道看似不起眼，但卻是我們健康的保護(hù)傘。了解腸道內(nèi)環(huán)境與慢性炎癥的關(guān)系，大家才能找到有效的措施來保護(hù)腸道健康。相信伴隨著越來越多與腸道有關(guān)的研究出爐，大眾會越來越認(rèn)識到腸道健康的重要性，并切實(shí)做好養(yǎng)護(hù)腸道的工作，守護(hù)好自己和家人的健康。

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