杨幂的工作室发了一组她的健身随拍。紧身背心，运动裤，素颜扎头发。对着镜子抬手臂，能看出肌肉线条。说实话，比我预想的舒服。没有硬凹“少女感”，也没有刻意夸张的训练痕迹。

就是一种日常锻炼的样子。很自然。这几年看多了女明星动不动晒腰、晒腿、晒体重不过百。好像瘦成纸片人才叫自律。杨幂这次反而让我觉得，内娱的“身材内卷”终于往回正常了点。

不是越瘦越好，而是有力量、有精神。你想想，杨幂今�岁了。她经历过结婚、生子、离婚，到现在还在拍戏、带新人。能一直保持这种状态，绝对不是靠饿出来的。

健身是一种长期主义。比起体重秤上的数字，身体有劲、能扛得住高强度工作，才是真的。她这几年戏一部接一部，没点体力根本撑不住。

所以别总盯着女明星的腰围看。她们也是人，也会年龄增长，新陈代谢变慢。但通过锻炼保持好的状态，比纯节食健康多了。

我们普通人也一样。不必追求极端瘦，但要动起来。哪怕每天散步二十分钟，做几个拉伸，都是在给自己存健康的本钱。

杨幂这组照片，好就好在“去精致化”。它不像某些摆拍，背景干干净净、姿势完美无缺。她就是流着汗、头发有点乱，但整个人是紧实的、向上的。

这才叫真实。女明星不再拼“白幼瘦”，开始展示力量感。这是一个挺积极的信号。希望更多人也能摆脱身材焦虑。 美的标准，本来就不该只有一种。

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