向海岚现�岁，曾在英属哥伦比亚大学完成经济学与心理学的双学位。1998年的港姐大赛，她以“四料冠军”震撼全场：港姐冠军、最上镜小姐、环球美态大奖以及动感都会大使。她随即加入TVB，参演过杨贵妃、无头东宫等经典剧集，如今仍是港人心中的共同记忆，也是千禧年代力捧的新生代花旦。
2008年她暂别幕前，转到上海从事公关工作。2015年她宣布全面复出，第二年签约内地的经纪公司。近些年，向海岚还把目光投向珠宝行业，建立自己的珠宝事业，疫情期间却亏损惨重，近一年损失接近七位数港元，幸得好友相助，才勉强挺过难关。她在社交平台上越来越活跃，最近还专门发视频吐露在TVB工作的种种艰辛。
在新片段中，向海岚提到母亲从她小时候就开始栽培、一直默默支持她。她也谈到刚入行、加入TVB后的辛苦与压力。由于在TVB被重点栽培，她一出道就背上了排山倒海的工作量，压力巨大。她回忆说：“当时完全不适应，一�小时都是工作，真的快崩溃了。”半夜常常哭着醒来，怀疑自己到底在坚持什么；不过母亲的陪伴和鼓励，让她咬牙坚持下来。她还说到妈妈在她最迷茫时会帮她分析形势、给出意见，自己一直心存感激。
近年来向海岚把重心逐步转向内地市场，成为各类商演的常客，口碑和人气都在上涨。不久前她回港，分享去街市买菜、准备煮肉骨茶的日常。她穿着休闲，年近半百却依然气质非凡，冻龄感十足，许多街市摊主见到她都夸她年轻靓丽，甚至主动给她折扣。
不过她也透露，自己在内地生活多年，回到香港却感到一些“不适应”。街市里仍有不少摊贩只收现金，不像内地广泛使用电子支付。她认为香港的商家要跟上时代的步伐，尽快拥抱电子支付的潮流，才能在全球化的商业环境中保持竞争力。
总的来说，向海岚的经历是一部关于坚持与转型的故事。她在舞台光环背后所承受的压力、在内地市场的重新起步，以及对现代生活方式的观察，构成了她独特的人生轨迹。她用自己的方式继续前行，既有事业的探索，也有对家庭与母亲支持的深深感恩。
