?????? 童瑤出生在1985年8月11日，地點(diǎn)是云南昆明，那里的人生活節(jié)奏慢，她從小就接觸到各種民族文化。?????? 她的家庭條件一般，父母是普通職工，她對藝術(shù)有興趣，尤其是舞蹈方面。?????? 1996年11歲的時候，她參加中國歌舞團(tuán)藝校的招生，通過考試后開始接受專業(yè)訓(xùn)練。?????? 那段時間她離開家，住在學(xué)校宿舍，每天練習(xí)基本功，腿部拉伸和旋轉(zhuǎn)是日常內(nèi)容。?????? 1997年她回到昆明，進(jìn)入昆明文藝學(xué)校學(xué)習(xí)民間民族舞，課程包括文化課和專業(yè)課，她在學(xué)校里表現(xiàn)突出，經(jīng)常參加表演活動。?????? 2002年她考入中央戲劇學(xué)院表演系本科班，以專業(yè)課第一的成績?nèi)雽W(xué)。大學(xué)期間她接觸到表演基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)臺詞和形體，宿舍生活讓她適應(yīng)集體環(huán)境。?????? 入學(xué)后不久，她的外貌引起注意，因?yàn)殚L得像章子怡，有人叫她小章子怡，這個稱呼讓她有機(jī)會接觸影視圈。?????? 2003年她參演電視劇林海雪原，飾演衛(wèi)生員白茹，這是她的首部作品，雖然角色小，但讓她積累經(jīng)驗(yàn)。?????? 畢業(yè)后她繼續(xù)拍戲，2006年出演行走的雞毛撣子里的秀雨，2007年主演電影不敢說愛你，飾演藍(lán)馨。?????? 2008年她參演我想更懂你和傷情，2010年出演軍人榮譽(yù)和家常菜。2011年她參演橋隆飆和雷鋒，2012年出演民兵葛二蛋里的孟喜子。?????? 她堅持拍戲，2013年出演獨(dú)生子女的婆婆媽媽和大掌門，2014年參演新閨蜜時代和求愛嫁期。?????? 2015年她出演爸爸快長大和重組家庭，2016年參演轉(zhuǎn)身遇到你和定制幸福。這些年她嘗試不同類型角色，從現(xiàn)代劇到古裝劇，逐步提升演技。?????? 她的外貌優(yōu)勢讓她接一些美女角色，但她也努力學(xué)習(xí)，避免被標(biāo)簽限制。生活上她低調(diào)，不參與太多社交活動，專注于工作。?????? 早期經(jīng)歷讓她明白娛樂圈競爭激烈，她在試鏡時多次失敗，但堅持下來。她的成長是從舞蹈轉(zhuǎn)到表演，每部作品都讓她進(jìn)步，雖然起步慢，但積累扎實(shí)。?????? 2003年12月16日，童瑤在中戲校園內(nèi)被張默毆打，她當(dāng)時是大二學(xué)生，兩人是戀愛關(guān)系。張默動手導(dǎo)致她鼻骨骨折，右眼充血，腰部受傷，她在醫(yī)院治療，視力下降。?????? 張國立次日到學(xué)校處理，但她拒絕見面，張國立公開道歉，張默也道歉。張默被中戲勒令退學(xué)。?????? 幾天后傳出她出軌中戲表演系主任黃定宇的說法，因?yàn)閷W(xué)校有大一新生不能拍戲的規(guī)定，這個傳聞擴(kuò)散快。?????? 她接受采訪否認(rèn)與黃定宇關(guān)系，提到張默有暴力習(xí)慣，曾潑熱茶和用刀威脅，這次是最嚴(yán)重的一次。?????? 2004年1月黃定宇被捕，涉嫌強(qiáng)奸多名學(xué)生，包括作風(fēng)問題涉及學(xué)生家長。這件事讓她在學(xué)校被孤立，事業(yè)停滯五年，無人找她拍戲，黃定宇教師生涯結(jié)束，張默影響最小。?????? 2014年5月，網(wǎng)絡(luò)爆料某TY女星在劇組因助理沒買到皮蛋雞肉粥，將熱粥潑到助理臉上。網(wǎng)友先指向唐嫣，因?yàn)樗聵I(yè)正高峰，出演仙劍奇?zhèn)b傳三和夏家三千金。?????? 唐嫣澄清自己切胃不能喝粥，也不吃雞肉，她的助理發(fā)照片證明無傷。但質(zhì)疑沒停，唐嫣被黑很久。?????? 后來猜測轉(zhuǎn)向童瑤，因?yàn)榭s寫相同，當(dāng)天她發(fā)微博曬喝粥照片。此后兩人關(guān)系疏遠(yuǎn)，在頒獎禮上唐嫣避開她。她們是中戲同學(xué)，之前關(guān)系好，現(xiàn)在不再互動。?????? 童瑤和佟麗婭也是中戲同學(xué)，關(guān)系密切，常曬合照。2014年1月16日佟麗婭結(jié)婚，童瑤當(dāng)伴娘。?????? 婚后佟麗婭與陳思誠出現(xiàn)問題，2017年傳陳思誠出軌，2018年謠言包括佟麗婭出軌雷佳音。?????? 童瑤沒澄清，反而花9.9元付費(fèi)圍觀相關(guān)微博，刪除后被截圖。此后佟麗婭不再發(fā)兩人動態(tài)。這些事件讓她形象受損，網(wǎng)友指責(zé)她不幫朋友。?????? 家暴事件后童瑤事業(yè)低谷，2004到2006年無主要作品。2007年她復(fù)出主演不敢說愛你，逐步回歸。?????? 2013年她與導(dǎo)演王冉被拍到喝咖啡，王冉大她17歲，戀情曝光后網(wǎng)友質(zhì)疑她靠資源。她繼續(xù)拍戲，2014年出演新閨蜜時代，2015年參演爸爸快長大，2016年出演定制幸福。?????? 2018年她參演如懿傳里的高晞月和大江大河里的宋運(yùn)萍，人氣上升。2019年她憑大江大河獲第25屆白玉蘭最佳女配角。同年10月2日她與王冉在意大利古堡結(jié)婚，婚禮低調(diào)。?????? 2020年她主演三十而已里的顧佳，一場哭戲拍四個小時，胃痙攣才停。2021年她憑此獲第27屆白玉蘭最佳女主角，同年憑大江大河獲金鷹獎最佳女演員。?????? 2022年出演心居里的顧清俞，2024年出演小日子里的顧茉莉。她保持一年一劇節(jié)奏，專注表演，不接綜藝。她表示希望被視為好演員，其他無需證明。現(xiàn)在她繼續(xù)拍戲，作品包括微暗之火里的南雅，事業(yè)穩(wěn)定。?????? 2025年她擔(dān)任白玉蘭獎評委，位置靠前，顯示地位提升。她在采訪中提到評選標(biāo)準(zhǔn)是先看劇好看。她的轉(zhuǎn)變靠堅持和機(jī)會，負(fù)面事件沒擊垮她。