朋友曉琳跟我哭訴，她和老公因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵架后就陷入了冷戰(zhàn)，已經(jīng)好幾天誰都不理誰了，家里的氣氛冷得像冰窖，她不知道該怎么打破這個(gè)僵局。相信很多夫妻都經(jīng)歷過類似的情況，吵架冷戰(zhàn)仿佛成了婚姻中的一道坎，跨不過去就會(huì)讓感情越來越淡。那么，夫妻吵架冷戰(zhàn)后，究竟有哪些有效的破冰思路呢？

很多人認(rèn)為，夫妻吵架后就應(yīng)該立刻解決問題，否則矛盾會(huì)越積越深。但實(shí)際上，冷戰(zhàn)往往是因?yàn)殡p方情緒激動(dòng)，在這種狀態(tài)下，很難進(jìn)行有效的溝通。此時(shí)，設(shè)定一個(gè)冷靜期才是明智之舉。在憤怒的情緒下，人們很容易說出傷人的話，這些話就像釘子釘在木板上，即使拔出來也會(huì)留下傷痕。

具體該怎么做呢？可以和對(duì)方約定一個(gè)時(shí)間段，比如一天或者半天，在這段時(shí)間內(nèi)避免任何形式的溝通。讓彼此的情緒先平復(fù)下來，等到雙方都能心平氣和的時(shí)候，再選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，以平和的語氣表達(dá)各自的不滿和需求。這樣一來，溝通才能更有效果，而不是在氣頭上互相指責(zé)。難道冷靜之后的溝通不比沖動(dòng)時(shí)的爭(zhēng)吵要好得多嗎？

有人覺得，在冷戰(zhàn)中主動(dòng)關(guān)心對(duì)方，就意味著自己認(rèn)輸了。但其實(shí)，冷戰(zhàn)會(huì)讓夫妻之間的親密感逐漸消失，主動(dòng)關(guān)心并不是認(rèn)輸，而是一種愛的表達(dá)。主動(dòng)關(guān)心可以讓對(duì)方感受到你的在乎，從而重建親密感。感情是需要經(jīng)營(yíng)的，不能因?yàn)橐粫r(shí)的面子而讓愛降溫。

主動(dòng)關(guān)心的方式有很多?？梢灾鲃?dòng)詢問對(duì)方的近況和感受，讓對(duì)方知道你在關(guān)心他；也可以為對(duì)方做一頓飯或者送一份小禮物，這些小小的舉動(dòng)都能傳遞出你的愛意；還可以和對(duì)方進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，比如散步或者看電影，在這個(gè)過程中，氣氛會(huì)慢慢變得融洽。在對(duì)方需要幫助時(shí)，主動(dòng)提供支持，更是能讓對(duì)方感受到你的溫暖。主動(dòng)關(guān)心對(duì)方，難道不是打破冷戰(zhàn)的一劑良方嗎？

也許有人會(huì)說，夫妻之間的事自己解決就好，沒必要尋求專業(yè)幫助。但如果夫妻冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者雙方無法自行解決問題，尋求專業(yè)幫助就顯得尤為重要了。專業(yè)人士有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識(shí)，他們能更有效地化解矛盾?？孔约嚎嗫鄴暝蝗缃柚鷮I(yè)的力量。

尋求專業(yè)幫助的途徑有很多?？梢詫で髮I(yè)心理咨詢師的幫助，他們能幫助夫妻學(xué)習(xí)有效的溝通技巧和解決沖突的方法；也可以參加婚姻輔導(dǎo)課程，在課程中學(xué)習(xí)婚姻經(jīng)營(yíng)的知識(shí)和技巧；還可以閱讀一些關(guān)于夫妻關(guān)系和溝通的書籍，從書中汲取智慧。借助專業(yè)的力量，難道不能讓婚姻之路走得更順暢嗎？

夫妻吵架冷戰(zhàn)并不可怕，可怕的是找不到破冰的方法。設(shè)定冷靜期和平表達(dá)不滿、主動(dòng)關(guān)心重建親密感、尋求專業(yè)幫助，這三個(gè)思路就像三把鑰匙，能幫助我們打開冷戰(zhàn)的枷鎖。每對(duì)夫妻的情況都不同，具體方法需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

親愛的朋友們，你們?cè)诜蚱蕹臣?strong>冷戰(zhàn)時(shí)，用過哪些有效的破冰方法呢？不妨在評(píng)論區(qū)分享出來，讓我們一起為幸?；橐龀鲋\劃策。