无论是学校还是课外辅导班，只要一读书就发烧，但凡休息又完全和没事人一样，张女士近期可�岁女儿小敏（化名）的“怪病”折磨坏了。据媒体报道，这是一种典型的适应性焦虑，尤其在升学、分班、开学前后高发。

“一上学就发烧”，究竟是“怪病”还是借口？医生表示这其实是一种焦虑躯体化表现。这种以身体症状为主要表现的焦虑障碍，医学检查通常无器质性病变。具体而言，青少年大脑情绪中枢尚未成熟，长期处于学业压力与家长期待的高压下，下丘脑—垂体—肾上腺轴被持续激活，皮质醇水平居高不下，就像“开车时一直踩油门”，基础代谢率飙升导致体温出񈓠.3℃񑍿℃的“漂移”。值得关注的是，这种情况并非个例。一些医院在今年暑假接诊多例“上学即烧”的孩子，年龄集中��岁的小升初、初升高过渡阶段。

看似离奇的“怪病”，实则是孩子们用身体发出的求救信号。他们无法用语言清晰表达内心的压抑，便只能通过发烧、腹痛等症状传递焦虑，其本质是青少年焦虑情绪的表达。这提醒家长，给孩子“退烧”不能只靠药物，如果是由焦虑因素引起的，需先为家庭焦虑“降温”，给孩子成长多留些从容呼吸的空间。

令人遗憾的是，不少家长最初的应对往往陷入“头痛医头”的误区。像小敏的妈妈最初带着孩子四处求医，把血液、影像、炎症指标查了个遍，却始终没意识到孩子的“病”藏在情绪里。有的家长甚至将孩子的躯体症状误判为“偷懒”“装病”，用指责的方式加重孩子的心理负担。还有家长在孩子出现抑郁、焦虑症状时，因担心药物副作用擅自停药，反而错过最佳干预时机。给焦虑躯体化“退烧”，光靠中药调理或对症药物远远不够。药物能缓解生理症状，却无法根除情绪根源，而情绪的根源，往往藏在家长的沟通方式与教育心态里。

针对孩子的焦虑情绪，给家长的“处方”往往比药物更关键。家长要学会控制自己的情绪，别把焦虑带给孩子；饭后散步聊些与成绩无关的事，周末去户外缓解焦虑，等等。这些都是有益的做法。有时候，孩子的情绪状态是家庭氛围的晴雨表。一些家长常用“你必须”“你应该”的命令式语言，将对成绩的焦虑、对未来的担忧，通过餐桌、书桌的日常对话传递给孩子。当成绩优异被当作成长的唯一标准，家长就容易忽略孩子内心的真实需求，积压的时间一长，极易“透支”孩子的健康。焦虑一旦超过他们的承受阈值，不仅会引发躯体症状，还可能埋下抑郁、社交恐惧等长期心理问题的隐患。

教育的本质是守护成长，而非“逼上轨道”。当一些孩子用“生病”表达焦虑，家长们就应该反思是否把“成绩”当成了衡量孩子的唯一标尺？是否在“不能输在起跑线”的焦虑中，忘了问一声“你累不累”？

其实，孩子的情绪“退烧”很简单，只要家长放下焦虑，少一些“你必须”的命令和赶进度的催促，多一些“陪散步”的耐心，孩子的成长就有了更多的空间，身体自然不会用“发烧”来换取喘息，这或许才是最好的情绪健康处方。