俗話說(shuō)：“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏?！鼻锾焓鞘斋@的季節(jié)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體也進(jìn)入一個(gè)調(diào)整和適應(yīng)的階段?？諝庵械乃譁p少，容易讓人感覺口干、皮膚干。從中醫(yī)角度看，秋季五行屬金，在氣候上與“燥”對(duì)應(yīng)，在五臟上與“肺”對(duì)應(yīng)，人體最易感受的就是秋燥。此時(shí)，秋季養(yǎng)生以防秋燥、潤(rùn)肺為重點(diǎn)，為即將到來(lái)的冬天打好基礎(chǔ)。因此，牢記秋季養(yǎng)肺的“三忌三食”，尤為重要。